Türk kadınının beli genişliyor,kalınlaşıyor

Türk Kardiyoloji Derneği tarafından yapılan TEKHARF (Türk Erişkinlerinde Kalp Sağlığı, Risk Profili ve Kalp Hastalığı) araştırmasına göre Türkiye’de 20 yaş üstü erişkin nüfusun yaklaşık 8 milyonu şişman. Şişman nüfusun 5.3 milyonunu kadınlar, 2.5 milyonunu ise erkekler oluşturuyor.

40-59 yaş arası kadın nüfusunun yüzde 47’si, erkek nüfusunun ise yüzde 16’sı obezite yani şişman sınıfına giriyor. Şişmanlığın pek çok sağlık sorununa yol açtığına dikkat çeken uzmanlar, özellikle abdominal obeziteye (şişmanlığın/yağlanmanın karında toplanması) karşı uyarıyor.

İdeal kadın ölçülerinden bahsedilirken söylenen 90-60-90′lık tanımlama gerçek yaşamla örtüşmüyor. İstanbul üniversitesi Kardiyoloji Enstitüsü’nden Kalp, Damar ve iç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Vedat Sansoy yaptığı açıklamada, dünya genelindeki artışa bağlı olarak Türkiye’de de şişmanlık görülme sıklığının arttığına dikkat çekti.

Sansoy, ‘Türkiye’de kadınların bel çevresi genişliği ortalama 90.8 cm’yi buluyor. Erkeklerde ise bel çevresi genişliği ortalama 94.21 cm olarak görülüyor’ dedi. Sansoy, kadınlarda 45 yaşından itibaren bel çevresi genişliğinin giderek artığını ve 65′li yaşlarda ortalama 97.6 cm’ye ulaştığını vurguladı.

Labels:

Sıkı ve dik göğüsler için yeşil çay

Sağlık için sayısız faydası bulunan yeşil çay bu kez güzellik reçetelerinin en önemli faktörü. Sadece birkaç poşet yeşil çay kullanarak hazırlayacağınız maske ve toniklerle yeşli çayın mucizesini cildinizde hissedeceksiniz. İşte size yeşil çaylı güzellik reçeteleri:

Gözler için rahatlatıcı kompres
Yeşil çayı önce keyifli bir içim için, sonra da poşetlerini daha güzel gözlere sahip olmak için kullanın! Harika bir fikir değil mi? Böylece hem içten hem dıştan çift etki yaratmış olacaksınız. Çünkü yeşil çayın uykusuzluk ve stresten dolayı gözlerde oluşan sorunlara karşı rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi var.

Göğüsleri sıkılaştırıyor
4 kaşık süzme yoğurt ve 2 yemek kaşığı yeşil çayı karıştırın. Karışımı göğüslerinizin üzerine sürün, 10 dakika bekletin ve sonra yıkayın. Ardından da cildinizi yine bitkisel kökenli (adaçayı ve kekik yağı olabilir) cildi sıkılaştırıcı bir yağ ile nemlendirin. Böylece hem cildinizin nem ve yağ dengesini düzenleyecek hem de göğüslerinizin sıkılığını artıracaksınız.

Canlandırıcı suya dalın
Banyo yapmadan önce, yeşil çay ile tuz peelingi yapmaya ne dersiniz? Ayrıca küvetteki suyun içine yeşil çay esansı atabilir ve yeşil çayın canlandırıcı etkisinden faydalanabilirsiniz. Fransız Sothys firmasının banyo tuzları ve Wella’nın yeni banyo serisi Back To Basics’in yeşil çaylı vücut jelleri, kremleri de yeşil çayın faydalarından mümkün olduğunca yararlanmanızı sağlıyor. Yine Elizabeth Arden’nin ünlü parfümü Green Tea, yeşil çayın harika kokusunu teninize taşıyor.

Labels:

Boynunuza bakım

35 yaşından itibaren cildin en fazla elastikiyet kaybı yaşadı­ğı ve kırışıklıkların en çok görüldüğü boyun bölgesinin bakımı­nı düzenli olarak yapmak gerekiyor.

En etkilisi ise yağ bakımlarıdır: Üç çay kaşığı ısıtılmış badem, avokado, ayçiçek, zeytin ya da buğday tohumu yağı aynı mik­tarda sıvı bal ile karıştırın. Bir fırça yardımıyla çene ve boşun bölgesine iyice yedirin. İşlem sonrasında o bölgeyi nemli bir havluyla kapatın. Yarım saat sonra etkisini göreceksiniz.

Labels:

gençlik sırrı oksijen

Eğer düzenli olarak açık havada bulunuyorsanız, o zaman ciğerlerinize gereksinim duyduğu oksijeni alıyorsunuz demek­tir. Cilt nefes alıp vermeyle oksijenin yüzde 95′ini, cilt üzerin­den ise yüzde 5′ini karşılıyor. Oksijen içeren kremler ise oksjie-ni doğrudan hücrelere iletirler. Hücrelerde dağılan oksjien, cil­din daha genç ve taze bir görünüm kazanmasını sağlar.

Labels: